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레시피 46
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건강 연두 배추찜
가볍게 먹기 좋은 건강 다이어트 요리
- 준비시간 10분
- 조리시간 15분
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마요네즈없이 건강한 참치마요
달걀과 참치, 두부의 건강한 조합
- 준비시간 5분
- 조리시간 10분
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위 건강 지킴이 양배추덮밥
부드럽게 술술 넘어가는 양배추덮밥!
- 준비시간 10분
- 조리시간 15분
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건강한끼 병아리콩현미밥
일상에서 쉽게 영양을 채우는 방법
- 준비시간 10분
- 조리시간 20분
솔루션 5
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맛있는 단호박 요리법
고르기, 손질하기, 익히기까지
- 단호박
- 건강
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양배추 맛있게 찌는 법
양배추의 아삭한 식감과 달큰한 맛의 극대화
- 양배추
- 건강
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포케(POKE)의 의미
생소한 음식 포케, 어떤 요리일까?
- 포케
- 회덮밥
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당근 요리 팁
당근 싫어하는 사람도 맛있게 먹을 수 있는 요리법
- 당근
- 당근요리
요리해요 82
고민있어요 6
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빵야빵야 2024-07-26 22:20
건강배추찜 소스 고민
요리해요에 있는 건강 배추찜을 보고 동생이랑 함께 만들어봤는데 배추가 너무 물러져서 좀 아쉬웠는데 10분이 좀 긴거같았어요! 불세기가 너무 세서 그랬는지ㅜㅜ 아니면 배추를 작게 자르지 않아서 실패했을까요?ㅎㅎ ㅠ 그리고 소스도 따라했는데 다른 소스도 더 곁들어먹으면 좋겠다 싶어서 어떤게 좋을지 약간 매콤한 소스가 끌리는데 청양고추를 넣으면 만들면 좀 괜찮을까요? 잘 어울릴만한 소스가 있을지 궁금합니다!
- 건강배추찜
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정지애 2022-07-23 21:44
몸에도 좋고 맛도 좋은 찜요리가 궁금해요~
무더위로 저와 딸아이가 집에 있는 시간이 길어지면서 자연스레 살이 찌기 시작했어요.. 점점 늘어가는 몸무게~ㅜㅜ 기름에 볶거나 튀기는 요리보다는 담백하고 건강한 웰빙음식으로 찜요리를 해보고 싶습니다!! 물이나 불이 직접 닿지 않아 비타민 미네랄 등의 영양소 파괴가 적고 재료 본연의 맛을 그대로 느낄수 있는 조리법 이잖아요~ 계란찜이나 양배추찜만 자주 조리하게 되는데요ㅜㅜ색다르게 온가족이 함께 즐길 수 있는 찜요리는 어떻게 만들어야 더 맛있을까요? 볶고 지지고 튀기고 굽는 요리 대신 건강한 조리법으로 담백하고 깔끔한 요리법 알려주세요~~
- 고민있어요
- 건강한찜요리
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강명옥 2022-07-12 00:23
못난 엄마때문에 저희 아이들이 많이 작습니다ㅜㅜ
저는 초2,6살,4살 이렇게 세 아이를 독박육아하며 키우고 있는 엄마입니다^^ 저희집 세 아이가 요리솜씨없는 엄마를 만나서ㅜㅜ 맛있고 건강한 요리보다는 인스턴트음식에 길들여져서ㅜ 또래 친구들 보다도 유독 키가 작습니다ㅜ 잘먹어야 잘 큰다는데ㅜ 세상에 건강하고 맛있는 음식들이 많음에도 어미의 요리솜씨때문에ㅜ 그맛들을 모르고 크네요 그중에서도 야채 및 채소요리가 그렇게나 어렵습니다ㅜ 한국 음식은 소금과 간장이 있음 다 된다던데.... 누구의 이야기 인가요?😭😭😭 엄마 때문에 저희아이들이 작은 것 같아 늘 미안한 마음 뿐입니다ㅜ 건강한 맛있는 음식들을 맛있게 해주고싶습니다ㅜ 그럼 건강히 키도 쑥쑥 잘 크지않을까하는 바램이 있네요ㅜㅜ 기깔나는 요술가루와 소스들이 샘표식품에 있다던데가 제발 저희집으로 좀 보내주세요🙏🙏🙏😭😭😭 건강히 먹이고 쑥쑥 컷다는 후기를 꼬옥 전해드리고 싶습니다!!🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
- 고민있어요
- 금손이고싶어요
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구슬 2022-07-01 21:47
다이어트식이 고민이네요
배달음식과 편의점 음식에 익숙해지던 찰나.. 입던 옷이 안들어가는 무서운 순간을 맞아했네요. 이제는 다이어트가 필요해소 건강식으로 만들어 먹으려고 합니다. 인스턴트와 튀김옷만 좋아하던 저인데 ㅠ 맛있으면서도 건강한 음식 어떤게 있을까요. 다이어트 음식은 전부 맛이 없을까요. 일단 대체당을 한팩 사보았습니다. 요린이에게 맛있는 건강식이면서 저칼로리 음식 또는 요리법 추천해주세요
- 다이어트
- 저칼로리
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김은지 2022-05-15 13:10
남자아이만 넷 먹는양이 어마어마합니다
안녕하세요 아이넷 ... 무려 남자아이만 넷을 키우고 있는 아들넷 엄마입니다 성장기 시기인 요즘 아이들의 식성이 어마어마합니다 식성이 좋아 편식을 안해서 좋기는 합니다만 ㅠㅠㅠ 밥을 먹고나서도 배고프고 또 배고프고 ㅠㅠ 부엌에서 쉬지않고 요리를 하는 뷔페식당처럼 저는 부엌에만 사는거 같아요 ㅠㅠ 아이들이 배도 부르고 건강한 식단 어디 없을까요? 도와주세요!!!!
- 건강한식단
- 아들넷
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권미형 2022-05-16 01:25
매일 같은 음식만 먹고 싶어하는 아이.ㅠㅠ
밥 잘 먹고, 잘 크는 것 같은 우리 아이. 그런데 밥과 특정 반찬(구운 고기, 김치, 김, 계란)만 좋아합니다. ㅠㅠ 짠 맛을 너무 좋아해요. 다양한 반찬, 특히 아이가 혹! 하는 반찬에 대한.아이디어가 절실해요. 도와줘요, 새미~~~
- 요리고민
- 건강식단
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