배달음식과 편의점 음식에 익숙해지던 찰나.. 입던 옷이 안들어가는 무서운 순간을 맞아했네요. 이제는 다이어트가 필요해소 건강식으로 만들어 먹으려고 합니다. 인스턴트와 튀김옷만 좋아하던 저인데 ㅠ 맛있으면서도 건강한 음식 어떤게 있을까요. 다이어트 음식은 전부 맛이 없을까요. 일단 대체당을 한팩 사보았습니다. 요린이에게 맛있는 건강식이면서 저칼로리 음식 또는 요리법 추천해주세요
다이어트는 전세계인의 공통 관심인것 같아요.
식욕은 본능이라 대부분이 좋아하는 음식앞에서는 무너지기가 쉽더라구요.
내가 움직이는 에너지보다 보다 많이 먹으면... 다 소진하지 못하고 쌓이게 되고... 그게 비만으로 이어지게 되니....
일단 많이 먹으면 많이 움직인다 라는 마음가짐이 중요한것 같아요.
최근에 비슷한 질문을 해주신분이 있는데... 댓글에 좋은 의견이 있어 참고하시면 좋을것 같아 공유드립니다.
다이어트는 전세계인의 공통 관심인것 같아요.
식욕은 본능이라 대부분이 좋아하는 음식앞에서는 무너지기가 쉽더라구요.
내가 움직이는 에너지보다 보다 많이 먹으면... 다 소진하지 못하고 쌓이게 되고... 그게 비만으로 이어지게 되니....
일단 많이 먹으면 많이 움직인다 라는 마음가짐이 중요한것 같아요.
최근에 비슷한 질문을 해주신분이 있는데... 댓글에 좋은 의견이 있어 참고하시면 좋을것 같아 공유드립니다.
https://semie.cooking/counseling/worry/id/1643
도움을 드리지 못했지만
건강하고 맛있는 요리생활을 응원합니다.