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폭신폭신 달걀 프리타타

2022.04.21 11:30

각종 재료를 계란으로 감싸 폭신폭신하게

따뜻해도, 식어도 맛있어요
소풍 메뉴로도 딱!

  • 인분 수 2인분
  • 준비시간 10분
  • 조리시간 10분

주재료 Main Ingredient

  • 달걀 6개(360g)

부재료 Sub Ingredient

  • 시금치 1 줌(100g)
  • 베이컨 3줄(75g)
  • 양파 1/2개(150g)

양념 Seasoning

  • 연두순 2스푼(20g)
  • 포도씨유 1스푼(10g)

한 단계씩 따라해 보세요😄

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Step.1

    Step 1.  재료 손질하기

    시금치는 뿌리를 제거한 후, 물에 여러 번 세척해주세요.
    세척한 시금치는 반으로 잘라 먹기 좋게 준비해주세요.
    베이컨과 양파도 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요.

    1. 시금치 뿌리의 이음새에 돌이 잔뜩 끼어있어, 손질에 서투르신 분은 뿌리를 완전히 제거해주시면 빠르게 준비할 수 있어요.
    2. 집에 있는 감자도 함께 준비해주면 더욱 든든하게 즐길 수 있어요! (생 감자보다 삶거나 튀긴 감자를 준비하면 좋아요.)

    Step 1.  달걀 섞기

    볼에 달걀을 풀고 연두순과 함께 섞어주세요.

    Step 1.  재료 볶기

    달궈진 팬에 포도씨유를 두르고 베이컨과 양파를 넣고 볶아주세요.
    볶은 재료에 시금치를 넣고 한 번 더 볶아주세요.

    1. 시금치가 숨이 죽으면 그 다음 단계!

    Step 1.  익히기

    시금치가 숨이 죽으면, 달걀물을 붓고 뚜껑을 닫으세요.
    약불에 5분간 익혀주면 완성!

    1. 뚜껑을 꼭 닫아서 익혀야 달걀물이 전체적으로 다 익은 프리타타를 만들 수 있어요.
댓글 1
다람젤리 2024-07-19 15:21
야채도 듬뿍 계란단백질도 듬뿍 엄청 영양가있어보이네요😉

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