Step 1.  배 준비하기

배는 윗부분을 1cm정도 썰어주고,
작은 수저를 이용해​ 배 안을 파서 공간을 만들어 주세요.

Step 1.  속재료 준비하기

생강은 채 썰고, 미삼은 어슷썰어주세요.
대추를 돌려 깎아 씨를 제거한 뒤 채썰어주세요.

Step 1.  속재료와 꿀 버무리기

볼에 파낸 배 과육과 손질한 생강, 미삼, 대추와 꿀을 함께 넣고 버무려주세요.

Step 1.  전자레인지 3-3-3분 조리하기

내열 용기에 배를 넣고 그 안에 버무린 속재료를 넣어 배 뚜껑을 덮어주세요.
용기에 랩을 씌운 후, 전자레인지에 3분씩 3번 돌려주면 완성!​