2024.07.26 09:57
아이가 약간 과체중이라서 체중조절을 해야합니다. 먹을거 특히 간식좋아합니다. 거기다 사과.복숭아.호두 알러지가 있어서 만들어먹는 간식도 조심스럽네요. 맛있으면서 건강한 간식만드는법 알려주세요
595/1,000
아이에게 알러지가 있는 재료는 피하면서
체중조절을 위한 건강과 맛을 챙기는 간식을 고민하고 계시는군요!
새미네부엌에 있는 다양한 간식 리스트 중
몇가지만 추려 소개드려 봅니다! :)
✅야채칩
아이가 야채를 먹기 꺼려한다면
얇게 슬라이스해, 전자레인지로 간단하게 조리해 과자처럼 즐길 수 있는
야채칩 레시피도 추천드리구요!
(https://semie.cooking/recipe-lab/archive/vegetable-chips)
✅계란푸딩
달걀과 우유 넣어 부드럽게 즐길 수 있는 계란푸딩도
포만감 주면서 간식으로도 좋을 메뉴일 것 같아요!
(https://semie.cooking/recipe-lab/archive/egg-pudding)
✅야채빵
혹은 식사 겸 간식으로
호밀모닝빵에 야채, 피클, 계란 넣어
에어프라이어로 간단히 만들 수 있는 야채빵도 있어요!
(https://semie.cooking/recipe-lab/archive/egg-bread-with-vegetable)
아이 간식 만들때 조금이라도 도움이 되셨길 바라며 !
앞으로도 새미와 즐겁게 요리해요 🩷